その肩、首こり いつまで続けますか？
PNFの特徴
神経の働きにフォーカス、身体の感覚神経と運動神経を活用し、筋肉を収縮させた後にストレッチを行います。これにより、運動系の神経が刺激されます。
血流改善、筋肉の代謝を高め、組織への血流を改善します。これにより、循環機能が向上し、体温も上がります。
運動機能の改善、筋肉のバランスや関節の動きを改善し、異常な運動機能を改善することを目的としています。
PNFは、脳卒中やパーキンソン病などの神経障害、腰痛や関節��などの整形外科疾患、スポーツ障害など、幅広い疾患に対して治療手技として用いられています。
PNFストレッチは、動的（動かす）ストレッチと静的（止める）ストレッチを組み合わせて行います。これにより、マッサージでは届かない深部の筋肉までアプローチし、いきなり筋肉を伸ばすことがないため、施術後のだるさや痛みが少なく、効果を実感しやすいです。
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