Gecertificeerd Essentrics docent.
Beweeg en dans mee in Bergen op Zoom!
Hoi, ik ben Laura de Nijs en geef les in Essentrics en bellydance. Na de beroepsopleiding tot professioneel buikdansers/-lerares en jarenlang optreden en lesgeven, ben ik me verder gaan specialiseren in de fitness-workout Essentrics. Inmiddels ben ik Certified L1 Essentrics Instructor. Sinds kort geef ik in beide specialisaties les in Centrum Ont-Moet in Bergen op Zoom.
Essentrics
Essentrics is een full-body work-out op muziek voor iedereen die een sterker lichaam wil, een betere houding en een verbeterde fysieke balans. We focussen ons op het gehele lichaam. Het is een uitdagende workout die geschikt is voor ieder lichaamstype en voor iedere leeftijd en conditie. Essentrics is een unieke techniek met invloeden uit verschillende andere disciplines zoals Tai Chi, Ballet, Yoga en Pilates.
Voel je sterk, energiek en fit, zonder gewichten of ingewikkelde pasjes!
Elke donderdag van 20.15 - 21.15 uur groepsles Essentrics
Bellydance
Oriëntaalse dans of buikdansen is bedoeld als manier om soepel te worden en blijven en om plezier te maken. Iedereen kan het. In de lessen leer je de basistechnieken en leuke choreografieën. Er is een fijne onderlinge sfeer in de groep waarbij je jezelf kunt zijn en nieuwe dingen kunt uitproberen. Je kunt het beste makkelijk zittende kleding aantrekken. Je mag een heupsjaaltje van thuis meenemen of eentje lenen.
Ontdek je vrouwelijke kracht en dans vrij!
Elke donderdag van 19.00 - 20.00 uur Bellydance class
Iedere bellydance les combineer ik de technieken die we hebben geoefend tot een opbouwdansje. Zo trainen we niet alleen de bewegingen, maar vanwege het hoge tempo ook de hersenen. In het filmpje zie je hier een voorbeeld van.
Leslocatie
Ont-Moet, Centrum voor aandacht en bewustzijn, Buitenvest 94, 4614 AD Bergen op Zoom (ingang via achterzijde)
Bij Centrum Ont-Moet kun je je fiets of auto parkeren.