Het leertraject
Deze module bevat basiskennis over het onderwerp leefstijl. Kennis wordt gecombineerd met een grote verscheidenheid aan voorbeelden en casussen. Het doel is begeleiders te informeren over een gezonde leefstijl en te motiveren hierin een voorbeeldfunctie te nemen.
Naast kennis en casuïstiek bevat de module ook een reflectie- en een praktijkopdracht. Hiermee kan de begeleider zijn eigen leefstijl en die van de cliënt onderzoeken.
Een overzicht van de bouwstenen
Dit leertraject bestaat uit 10 bouwstenen.
- Inleiding
- Introductie leefstijl en slaap
- Powershot - Een dag in het leven
- Interactieve praktijkopdracht - Slaaphygiëne
- Game - De leefstijlquiz
- Casus - Ervaringsverhalen
- Reflectieopdrachten voor de begeleider
- Reflectieopdrachten voor/met de cliënt
- Handvat - Dilemma's 'In gesprek over leefstijl'
- Naslag
- Toets
De introductie
Deze bouwsteen introduceert drie belangrijke aspecten van leefstijl: gezonde voeding, voldoende bewegen en goede slaapkwaliteit. Ieder onderwerp heeft een eigen introductie. Daarnaast zijn er verschillende verdiepende hoofdstukken beschikbaar die dieper op de stof ingaan. Ook gaat de module in op de onderlinge verhoudingen tussen de bovengenoemde aspecten van leefstijl.
Powershot - Een dag in het leven
In deze bouwsteen stap je in de schoenen van de begeleider van Ben. Je volgt hem en zijn medecliënten een dag en helpt hem keuzes te maken m.b.t. zijn leefstijl. Er zijn geen goede of foute antwoorden. Het doel is bewustwording van de verschillende aspecten die een rol spelen wanneer je deze keuzes maakt.
Game - Leefstijlquiz
Hoe goed is jouw kennis over leefstijl? In deze korte quiz wordt de begeleider zich bewust van positieve en negatieve factoren en hoe deze ook elkaar beïnvloeden. De game bestaat uit drie rondes. Iedere ronde beatwoord je uiteenlopende vragen over de diverse aspecten van leefstijl.
Reflectieopdrachten voor de begeleider
Dit is een bundel van twee reflectieopdrachten.
Reflectieopdracht - Voorbeeldfunctie
Dit is een teamopdracht. Het draait om bewustwording van alledaagse situaties waarin je een goed voorbeeld geeft (of juist niet).
Reflectieopdracht - Hoe slaap ik eigenlijk
Een vragenlijst/dagboek waarbij de begeleider zelf zijn slaap monitort. Hij noteert elke dag hoe hij geslapen heeft, wanneer hij naar bed is gegaan, hoe het zat met slaaphygiëne, beweging en voeding.
Naslag en toets
De belangrijkste informatie over leefstijl wordt binnen de bouwstenen op de juiste plek aangeboden. In de naslag is alle theorie gebundeld. Ook is er een toets over het onderwerp beschikbaar. Bij het behalen van de score komt een Bewijs van Deelname voor de deelnemer beschikbaar.
Dankwoord
We hebben intensief samengewerkt met zeer betrokken redactieraadsleden van verschillende organisaties: Ipse de Bruggen, ASVZ, Cello-Zorg, Cordaan, 's Heeren Loo, Dichterbij, Frion, Amerpoort, Prinsenstichting en VGN.
Dit leertraject is ontwikkeld door BLEND leren in opdracht van de VGN academie.