Terapicoaching
Terapicoaching er et helhetlig tilbud innen psykisk helse som kombinerer elementer fra terapi og coaching for å hjelpe enkeltpersoner med å oppnå bedre mental velvære og personlig utvikling. Terapicoaching representerer en moderne og kunnskapsbasert tilnærming til psykisk helse, som vektlegger både terapeutisk støtte, og aktiv deltakelse i egen utviklingsprosess.
Terapicoaching kan være nyttig for personer som opplever psykiske utfordringer som angst, depresjon eller stress. Gjennom samtaler som gir dypere innsikt får du lære hvordan tanker og følelser har naturlige svingninger, men at de også kan bli fastlåste og vanskelig å komme ut av alene.
Terapicoaching hos meg bygger på innsikt fra nevrovitenskapen om hva som skaper endring, og hvordan løse opp gamle mønster i hjernen. Tre enkle prinsipper hjelper deg med endring av fastlåste tanker og følelser. Du får innsikt om din innebygde friske mentale helse.
En viktig del av terapicoaching er å bygge resiliens og styrke i møte med livets utfordringer. Mens tradisjonell terapi ofte fokuserer på å bearbeide og helbrede traumer og vanskelig barndom, er terapicoaching mer fremoverlent. Samtalene tar utgangspunkt i hva du sliter med i dag, og hva som best kan hjelpe deg videre.
Et mål er å få en dypere innsikt og bevissthet for innebygde ressurser du har, og en innebygd robusthet som finnes i oss alle. Du vil få oppleve at det ikke er noe galt med deg, og at endring kan være lettere enn du tror.
~ Hjelp til å finne indre ro og trygghet ~
I første samtale kartlegger vi hva du trenger hjelp til, og skaper rom for en dypere samtale om innebygd mental helse. Hva som er naturlig og normalt, og hvordan du lettere kan forstå opplevelsen din. Du får hjelp til å finne mening i det som er vanskelig, og kanskje også se en ny mening med livet. Vi har erfaring med mange av de problemene som unge og voksne kan slite med. Du får lære at det er ingenting galt med deg om du sliter i dag! Du har naturlige tanker og følelser på utfordringer som livet kan gi.
Rask timebestilling: SMS til 92 25 06 17.
fysisk og psykisk helse
To uadskillelige deler sider av samme sak. Vår mentale verden skaper fysiske symptomer, og den fysiske delen av oss kan gi mentale utfordringer.
NEVROVITENSKAP INN I HOLISTISK BEHANDLING GIR RASKERE RESULTATER!
Vibracussor™
En helt ny måte å behandle smerte, fascia, ledd- problemer og muskelspenninger.
Biohacking for menn over 50
Mål for biohackerprogrammet er mer energi, mental klarhet, bedre søvn, sunnere aldring, optimal hormonbalanse, bedre immunforsvar, og redusert inflammasjon i kroppen.
Du får en individuell oppskrift på hvordan du..
Får økt testosteron og veksthormon på en naturlig måte.
Gjør noe med ølmage, lite energi, manglende skjeggvekst og impotens!
Gjennom 12 uker kan du skape endringen du ønsker deg!
Om Tor's terapirom
Kunnskapsbasert praksis med funksjonell behandling og mental veiledning. Oppdatert kunnskap fra nevrovitenskap, smerteforståelse, og en helhetlig anatomisk innsikt. 15 år med klinisk erfaring, og årlige oppdateringer med kurs innen alle deler av vår menneskelige mentale og fysiske helse.
Egen erfaring med kronisk stress i flere tiår. Tidvis helseutfordringer med muskelspenninger, ryggsmerter, hodepine, mental uro og kaos. Fant ingen løsning i helsevesen eller alternativt. Trodde det var sånn jeg var. Til jeg selv omskolerte meg, og begynte jobbe på klinikk som terapeut og coach. Der fikk jeg tilgang til unike behandlings protokoller som tok hånd om det hele mennesket. Jeg så hva som var mulig, og at det ikke var noe feil på meg. I egen prosess fikk jeg et nytt liv, og helse! Kunnskap jeg nå videreformidler til andre.
Nå har jeg jobbet med mennesker i 15 år. Siste fem år har hovedfokus vært på hvorfor noen ikke får bedring som forventet. Hvilke underliggende årsaker stopper framgang og bedring? Hvilke protokoller skaper endring for de som står fast i behandling?
Nåværende erfaring er bygget opp gjennom studier på livsstil som medisin, studier på det skjulte stresset, helsecoachutdanninger fra USA (FDN-P) og Norge (NOCNA), pluss en lang rekke kurs innen fysisk og psykisk helse, inkludert kursleder for Tankevirus.no.
Klinikkerfaring
Nittedal Muskelterapi (2009), Verkstedet ledd og muskelklinikk (2010-2013), Verkstedet på Hadeland (2014-2015), Senter for livsstilsmedisin / Lysakerklinikken (2016-2021). 7 års erfaring som veileder og prosessleder i tiltaksbedrifter, med over tusen veiledningstimer. Nyetablert Tor's terapirom (2024).