Helder kijken. Verbindend kiezen. Leven dat klopt met wie jij bent. Voel jij dat je jezelf, elkaar in je relatie of jouw balans kwijt bent? Ik help je weer richting vinden - alleen of samen.
Bij een Heldere Koers heb je (weer) duidelijk voor ogen waar je naar toe wilt.
Soms raak je jezelf kwijt. Soms raken jullie elkaar kwijt. Dan is het tijd om helder te kijken. En opnieuw de verbinding te kiezen.
Heldere Koers geeft je hierin professionele ondersteuning, en helpt je bij:
- overbelasting & verlies van balans
- terugkerende patronen in relaties
- verbinding herstellen of respectvol loslaten
- keuzes maken die echt passen bij wie jij bent
- liefdevol ouderschap, ook bij scheiding
Jouw koers naar verbinding
Ontmoet jezelf. Met de mensen die je liefhebt zijn. Met wat er echt toe doet in je leven. Soms voel je het: je bent het contact kwijt - met jezelf of met elkaar. Je weet dat er iets moet veranderen, maar hoe ? Bij Heldere Koers krijg je ruimte om helder te kijken, te voelen wat er speelt, en de beweging te maken die klopt voor jou.
- Individuele therapie - helderheid in jezelf (voor als je vastloopt van jezelf bent kwijtgeraakt)
- Relatietherapie - helderheid als team (voor als jullie elkaar zijn kwijtgeraakt)
- Coaching - helderheid in richting, bijv. bij mantelzorg, werk, stress, overbelasting en persoonlijke groei (voor als je wilt groeien)
Individuele therapie
Als je vastloopt, moe bent, overbelast bent geraakt of steeds in dezelfde patronen terechtkomt kan het enorme opluchten om samen te onderzoeken:
- Wat speelt er nog meer?
- Wat hoor ik mezelf niet meer zeggen?
- Wat heb ik nodig om weer adem te hebben?
- Hoe doorbreek ik deze patronen?
Ik werk met Transactionele Analyse, emotioneel lichaamswerk en jouw muziek — omdat je soms pas verder komt als je niet alleen praat , maar echt voelt .
- Van zorg voor anderen → terug naar zorg voor jezelf
- Grenzen voelen, begrijpelijk, logisch
- Herstel na langdurige stress van mantelzorg
- Je identiteit van levensinvulling herijken
We vertragen, voelen wat ingewikkeld is en komen op koers .
Je kunt bij individuele psychotherapie/psychosociale therapie denken aan: opheffen van blokkades, neerslachtigheid, somberheid, depressie, eenzaamheid, rouw, verlies, klachten in sociaal functioneren.
Relatietherapie
Een relatie vraagt steeds opnieuw om te bepalen. Om gezien worden. Om veiligheid. Om ruimte. En soms lukt dat niet meer — hoeveel je ook probeert. Je hoeft er niet alleen met elkaar uit te komen. Ik help jullie:
- verschillen begrijpen in plaats van bevechten
- terugkerende patronen doorbreken
- elkaar weer leren bereiken en vertrouwen
- samen onderzoeken of en hoe herstel mogelijk is
En als de eerlijke uitkomst is dat jullie niet verder kunnen als partners? Dan help ik jullie om op een respectvolle manier uit elkaar te gaan , zeker wanneer er kinderen zijn: — Hoe blijven we goede ouders? — Hoe combineren we veiligheid en roest voor iedereen? — Hoe gaan we waardig uit elkaar? Wat er ook gebeurt:
jullie blijven mens – en soms ook team als ouders .
Coaching
Coaching is voor als je niet systematisch vastloopt, maar merkt wel dat het anders mag:
- zelfverzekerd laten groeien
- keuzes maken vanuit je hart
- je plek innemen in werk en relatie
- talenten en energie uitgesloten
- balans tussen zorgen voor anderen en jezelf
Coaching zich richt op beweging, toekomst en impact — zodat je niet blijft overleven, maar gaat leven .
Je kunt bij coaching denken aan Welzijnsgerichte vragen zoals tijdelijke persoonlijke veranderingen, keuzevragen bij kruispunten in je leven, ontwikkeling van eigen autonomie. Maar ook: Werkgerelateerde vragen zoals ontwikkeling eigen functioneren, stress en burn-out klachten, verstoringen in de arbeidsrelatie, onverwachte veranderingen bij het werk, carrière-switch, een talentscan, wat wil ik?
Relatietherapie — samen werken aan verbinding, of goed uit elkaar Elke relatie kent momenten van afstand, verwijdering van pijn. Bij Heldere Koers kijken we niet alleen naar de patronen die botsen, maar juist naar wat jullie belangrijk vinden: verbinding, veiligheid, gehoord worden. Soms lukt herstel. Soms ontstaat er weer ruimte om elkaar te vinden, om vertrouwen opnieuw op te bouwen en een toekomstige vorm te geven die klopt voor jullie allebei.
En soms is de eerlijkste uitkomst: we blijven voor altijd ouders, maar niet langer partners . Ook dan verdienen jullie verhaal een menswaardige afronding — met respect voor elkaar en een stevige basis voor de kinderen.
Wat je bij mij kunt verwachten:
- een veilige gespreksomgeving voor beide partners
- doorbreken van terugkerende conflicten
- werken aan communicatie en emotionele verbinding
- inzicht in onderliggende patronen en behoeften
- begeleiding bij herstel of zorgvuldig afscheid
- altijd focus op het welzijn van kinderen wanneer zij betrokken zijn
Relatietherapie bij Heldere Koers: keuzes maken vanuit verbinding — met jezelf, met de ander, met wat er echt toe doet.
Willen jullie herstellen — of goed uit elkaar gaan? Ik help jullie helder te kijken naar wat er wél mogelijk is. Vanuit compassie, gelijkwaardigheid en zorg voor alle betrokkenen.
Mijn naam is Elayne Lussenburg. Ik ben opgeleid als coach en psychosociaal therapeut. De vorm van psychotherapie is gebaseerd op de Transactionele Analyse. Ik volgde o.a. de volgende opleidingen:
- TA- Psychotherapie - Soest TA Academie
- Embodied Psychotherapy, Emotioneel Lichaamswerk - Belgie
- Integrative embodied psychotherapy, groepsdynamica, co-creative psychotherapie, relatietherapie, redecision therapy, cultureel script en diversiteit, persoonlijkheidsstoornissen/personality adaptations, depressie in individu en organisaties, intimiteit. TA- Academie
- neurologische muziektherapie (NMT),
- Oplossingsgericht coachen
- Coaching & Counselling - Soest TA Academie
- NLP - Gails Company
- co-counselling, CoCoNed
- transformatieve, lichter leven, coaching - Bridgeman
- Secure Base Coaching - Kohlrieser
Ik maak gebruik van onder andere: emotioneel lichaamswerk, opstellingen (Gestalt), integratieve psychotherapie en zet ik muziek in. Deze technieken helpen om ín de ervaring te komen in de plaats van te blijven steken in het hoofd en in het inzicht alleen. Voorbij het denken, voorbij het cognitieve. Mensen die moeilijk zijn bij hun gevoel komen, of waar het gevoel ontregeld is, of juist overgevoelig is, komen regelmatig in mijn praktijk. Ook mensen met angst, (vroege) trauma en stressklachten bezoeken regelmatig mijn praktijk. De oplossing ligt in de ervaringsgerichte benadering, waarbij je veranderingen transformeert op de diepere niveaus.
Ik werk op een veelzijdige, dynamische manier. Mijn werkwijze is gebaseerd op een professionele ervaringsgerichte aanpak waarbij zingeving een centrale betekenis heeft. Lichaam en geest worden als één geheel gezien en benaderd.
Bel: 06-14391039 of mail naar info@helderekoers.nl
Kwaliteit en professionele waarborg Bij Heldere Koers kun je rekenen op zorg die goed is afgestemd én goed is geborgd. Dat betekent onder andere dat ik mijn vakbekwaamheid voortdurend ontwikkel. Ik volg jaarlijks bij- en nascholingen, neem deel aan intervisie en word regelmatig gesuperviseerd door een erkend en geregistreerd deskundig supervisor en psychiater. Zo blijft niet alleen de inhoud van mijn werk scherp, maar wordt ook bewaakt dat ik op een gezonde en professionele manier mijn praktijk voer. Mijn beroepsvereniging ziet daarnaast toe op kwaliteit en ethiek. Via visitaties en toetsing aan beroepscodes blijf ik als therapeut professioneel verantwoordelijk en aanspreekbaar op mijn handelen. Heldere Koers voldoet aan de geldende regelgeving voor psychosociale therapie en psychotherapie en werkt conform de Wkkgz (Wet kwaliteit, klachten en geschillen zorg). Ik ben aangesloten bij de beroepsvereniging NVPA, ingeschreven in het RBCZ-register en aangesloten voor tucht- en klachtregeling bij SCAG.
Tarieven: Individuele consulten kosten € 90 per uur. Een sessie duurt 1 a anderhalf uur. Dit tarief voor therapie is vrijgesteld van btw. Bij coaching wordt wel btw over dit bedrag gerekend. De zorgverzekering betaalt mee aan individuele therapie vanuit de aanvullende zorg. De vergoeding kan wel oplopen tot € 40 per sessie, afhankelijk van jouw zorgverzekering en van het aanvullende pakket dat je hebt. Dit gaat niet van jouw eigen risico af. Wil je weten of en hoeveel jouw zorgverzekering vergoedt? Kijk dan hier. Relatietherapie kost € 120 per uur. Een sessie duurt anderhalf uur. Dat komt neer op € 90 per persoon. De aanvullende zorgverzekering vergoedt geen relatietherapie, wel individuele therapie, zoals hierboven omschreven.
Benieuwd naar de artikelen die ik schreef voor een vakblad over werken met Muziek en TA?
Artikel: Muziek, een taal zonder woorden
Artikel: Muziek bij Stress en Trauma: Verander je achtergrond muziek.
Algemene Voorwaarden: klik hier
Privacy Verklaring: klik hier
Betalingsvoorwaarden: klik hier
Heldere Koers valt onder de bedrijfsnaam: 'Lussenburg Training, Coaching & Therapie', KvK-nummer: 54633389
Tegoeden:
Gemaakt met afbeeldingen van sebra - "Woman hand holding red heart" • Alexas_Fotos - "hong kong hammock girl relaxation no fear" • distel2610 - "festival fix mount" • TheDigitalArtist - "stress anxiety depression"