CURSO ONLINE DE 1º A 31 DE MARÇO DE 2024
O Tsa Lung representa uma série de práticas yogues ancestrais que buscam promover equilíbrio e harmonia em nosso corpo físico, energético e mental. O termo Tsa Lung pode ser compreendido como ventos de energia (em tibetano: Lung, em sânscrito: Prana, em chinês: Qi) que transitam em nossos canais.
Essas práticas foram concebidas para abrir os canais sutis, orientando o fluxo saudável dos ventos de energia. Isso nos permite desfrutar de boa saúde e reconectar com nossa mente serena, tranquila e pacífica. Tais exercícios são acessíveis a todos e fáceis de executar.
A prática de Tsa Lung atua em três níveis: Externo, Interno e Secreto.
O Tsa Lung Externo concentra-se principalmente no nível físico, empregando movimentos simples e exercícios respiratórios para equilibrar as energias em nosso corpo.
Já o Tsa Lung Interno atua em níveis mais profundos, direcionando nossa atenção para a respiração e a energia sutil, promovendo a abertura dos cinco chakras e do canal central.
O Tsa Lung Secreto utiliza visualizações sutis nos chakras e canal central para harmonizar a mente, permitindo-nos repousar em nosso refúgio interno, a natureza da mente.
Todos os exercícios de Tsa Lung integram e equilibram os cinco elementos: Terra, Água, Fogo, Vento e Espaço.
Essas práticas têm origem no Tantra Mãe do Bön (em tibetano: Ma Gyud), o tantra mais elevado em nossa tradição. São um complemento magnífico para qualquer prática de meditação, destacando-se especialmente no contexto do Dzogchen. Com frequência, são realizadas no início de uma sessão para aprofundar e estabilizar a meditação. O Tsa Lung Externo é comum em todos os centros e grupos afiliados à Ligmincha.
Este curso é multilíngue e todos os recursos estão disponíveis em inglês, espanhol e português. Os vídeos são em inglês falado com legendas em espanhol e português disponíveis, e todo o material escrito está nos três idiomas. Os participantes podem postar suas perguntas e ideias para Alejandro e no fórum de discussão em grupo em qualquer um dos três idiomas.
Todas as aulas e meditações são gravadas em vídeo de alta definição e cuidadosamente editadas e aprimoradas com gráficos para auxiliar sua visualização e compreensão, e para que você possa estudar quando quiser. Este curso não inclui sessões ao vivo, pois com participantes de todo o mundo não há um horário de reunião que funcione para todos.
Desde 1992, Alejandro Chaoul se dedica ao treinamento em Tsa Lung e compartilha essas práticas em retiros e workshops em toda a América e Europa. Ele desempenha o papel de professor sênior de meditação na organização The 3 Doors, possuindo um doutorado em estudos religiosos pela Rice University, bem como um mestrado em Estudos Religiosos pela University of Virginia. Com uma bagagem de 20 anos de experiência no The University of Texas M.D. Anderson Cancer Center, ocupou cargos como professor assistente e Diretor de Educação no Programa de Medicina Integrativa.
Desde 1999, ele conduz pesquisas utilizando técnicas mente-corpo, incluindo Tsa Lung, com pacientes com câncer e seus cuidadores, além de ministrar aulas de meditação em grupo para pacientes com câncer e seus sistemas de apoio. Alejandro Chaoul também é membro do corpo docente adjunto no McGovern Center for Humanities and Ethics, desempenhando um papel fundamental no ensino para estudantes de medicina nas áreas de espiritualidade, medicina complementar e integrativa, e cuidados no final da vida.