Tekoäly personal trainereita vastaan vai heidän puolella? Oletko koskaan miettinyt kuntosaliharjoittelun aloittamista, mutta olet päättänyt sitä vastaan, koska sinulla ei ole mitään hajua mitä sinun pitäisi siellä tehdä? Kuntosaliharjoitteluun erikoistuneet liikuntabiologian maisterit Jyväskylän yliopistosta ovat kehittäneet ratkaisun ongelmaasi.

Hyvään kuntoon tekoälyn avulla

AITOFIT on suomalainen tekoälyyn pohjautuva kuntosalisovellus, joka on suunniteltu tarjoamaan jokaiselle käyttäjälle yksilöllisen ja tehokkaan harjoittelukokemuksen. Sovellus on kehitetty liikuntatieteilijöiden toimesta, ja sen tavoitteena heidän verkkosivujensa mukaan on tuoda laadukas ja yksilöity, tieteeseen perustuva kuntosaliharjoittelu kaikkien saataville helppokäyttöisesti ja edullisesti. Perustajat verkkosivujen mukaan ovat Julius Granlund ja Tapio Tulenheimo, he ovat liikuntatieteiden maistereita Jyväskylän yliopistosta.

Miten AITOFIT toimii?

AITOFIT toimii keräämällä tietoa käyttäjän tavoitteista, fyysisestä kunnosta ja saatavuudesta. Tämän tiedon perusteella sovellus luo käyttäjälle räätälöidyn harjoitteluohjelman, joka sisältää:

• Yksilölliset harjoitteet: Harjoitteet valitaan käyttäjän tavoitteiden ja fyysisen kunnon perusteella.
• Automaattiset toistot ja sarjat: Sovellus laskee automaattisesti sopivat toistomäärät ja sarjamäärät jokaiselle harjoitteelle.
• Progressiivinen kuormitus: Harjoitteluohjelma kehittyy jatkuvasti käyttäjän edetessä, varmistaen että harjoittelu pysyy haastavana ja tehokkaana.
• Selkeä käyttöliittymä: Sovelluksen käyttö on helppoa ja intuitiivista, joten voit keskittyä itse harjoitteluun.

“Tekoäly ei korvaa personal traineria missään”

Marwan pitää tekoälyä personal trainereille hyödyllisenä työkaluna, mutta ei koe sen kykevän korvaamaan valmentajaa. ”Loukkaantumisriskit lisääntyvät todella paljon, kun ohjeistus on vain video ja teksti muodossa. aloittelijana tarvitset jonkun toisen ihmisen ohjeistusta”, hän kertoo.

Hän ei pidä tekoälyä uhkana personal trainereille. ”Tekoälyn avulla pääset hyvin alkuun, mutta personal trainer pitää huolta motivaatiostasi ja vaikuttaa myös salinulkopuolisiin asioihin. Tekoäly näyttää sinulle vain tietoa, mitä sille on syötetty”, Marwan toteaa.

Hän ei kuitenkaan tyrmää tekoälyn hyödyntämistä täysin: kuten monella muullakin alalla, tekoäly on myös kuntosaliharjoittelussa toistaiseksi vain työkalu, jolta saat apua ja ohjeistusta.

Kenelle AITOFIT sopii?

AITOFIT sopii kaikille, jotka haluavat parantaa kuntoaan, saada lisää lihasta tai vain aloittaa säännöllisen liikunnan. Sovellus on yhtä lailla hyödyllinen aloittelijoille kuin kokeneemmille harrastajille.