einzig bei Autismus (Asperger?) und Demenz ist Vorsicht geboten!
Hypnose = eintauchen in das UNTERBEWUSSTSEIN ..... bei BEWUSSTSEIN!
Ist ein Zustand des Gehirns, welches EMPFÄNGLICHER ist für "Informationen"
es (die Energie) geht DIREKT INS UNTERBEWUSSTSEIN
Frage: welche Hirnareale sind in diesem Zustand aktiv?
diese Areale können jetzt NEU resp. UM-programmiert werden (Re-Programming)
reine Wissenschaft
Kortex und Grosshirnrinde
@wikipedia
Die Hirnrinde – auch Kortex oder Cortexist eine Ansammlung von Nervenzellen, die sich als dünne Rindenschicht am äußeren Rand des Groß- und Kleinhirns befindet, auch Hirnmantel oder Pallium genannt
Präfrontaler Cortex
@wikipedia
von hohen (100 Hz) zu den niedrigen Wellen (almost zero: 0,5 Hz) - unsere Wahl
Modus "GAMMA"
wikipedia "Theorie"
schau es Dir auf wikipedia an ....
Eine Gamma-Welle oder ein Gamma-Rhythmus ist ein Muster neuronaler Schwingungen beim Menschen mit einer Frequenz zwischen 25 und 140 Hz
der 40-Hz-Punkt ist von besonderem Interesse
Gamma-Rhythmen korrelieren mit großflächiger Gehirnnetzwerkaktivität und kognitiven Phänomenen wie dem Arbeitsgedächtnis, Aufmerksamkeit und Wahrnehmungsgruppierung
Sie können durch Meditation oder Neurostimulation in ihrer Amplitude erhöht werden .... und jetzt kommts:
Eine veränderte Gamma-Aktivität wurde bei vielen affektiven und kognitiven Störungen wie der Alzheimer-Krankheit, Epilepsie und Schizophrenie beobachtet
eine andere "Theorie"
Gammawellen (100 - 38 Hz) wurden zuletzt entdeckt und sind noch am wenigsten erforscht. Sie werden mit Spitzenleistungen (peak performance), starker Fokussierung und Konzentration, hohem Informationsfluss, mystischen und transzendenten Erfahrungen in Verbindung gebracht. Es wurden auch Verschmelzungserlebnisse, das Gefühl universellen Wissens und Verlust des Ich-Gefühls beobachtet. Derzeit werden vor allem Gammawellen im Frequenzband um 40 Hz im Zusammenhang mit fokussierter Meditation erforscht. Dabei ist ein besonderes Kennzeichen die Synchronisation der Gammawellen über weite Bereiche des Gehirns.
Gamma-Wellen sind wegen ihrer niedrigen Amplitude nicht leicht zu identifizieren und können auf dem Mind Mirror nicht in der vollen Bandbreite dargestellt werden. Sie können sich als Frequenzband am oberen Rand des Messbereiches bei 38 Hz zeigen
Hypnosezustand: wir sind sehr Bewusst und Kritisch!
Modus "Alpha" - Tor zur MEDITATION!
es wird ruhiger im Gehirn - gut so!
Modus "Theta" - Unterbewusstsein - Hypnose
dort wollen wir (UNBEDINGT) hin!
bei Hypnose wird das limbische System stimuliert (Verarbeitung von Emotionen und der Entstehung von Triebverhalten)
die Amygdala etc. sind aktiv
Du bist SEHR EMPFÄNGLICH für Infos direkt ins Unterbewusstsein
WIR "VERSCHIEBEN" lediglich DIE ENERGIE
No schau, die Amygdala .... kleiner roter Punkt
Das Unterbewusstsein arbeitet am aktivsten in meinem Gehirn .... "leider"?
Das Unterbewusstsein ist wie dein BAUCHGEFÜHL ... echt oder unecht?
Das Unterbewusstsein ist halt auch von der Vergangenheit geprägt .... viel Negatives: daher kann das Bauchgefühl auch "täuschen"
EEG: tiefere FREQUENZEN bei Hypnose!
es ganz wenig Energie im Bewusstsein ... dadurch kann ich jederzeit "wechseln"
Im Träumen bist Du völlig "bewusstlos": Zwischen Wachsein und Schlaf geschieht Hypnose .... nur ein bisschen WACH
Modus "DELTA" - traumloser Tiefschlaf
und wo die Träume sich hinbegeben, "wissen" wir (evtl.!) nach dem Aufwachen, gell!!!!!!!
Exkurs - Neuroplastizität
Neuroplastizität: Gedankenlesen und Menschen ohne Gehirne
Südfrankreich im Jahr 2007. Ein 44-jähriger Mann besucht das Krankenhaus, weil ihn eine leichte Schwäche im linken Bein plagt. Als die Ärzte Bilder seiner Magnet-Resonanz-Tomographie (MRT) sehen, wird schnell klar, dass dieser Mann viel größere Probleme hat: ihm fehlen fast 90% seines Gehirns1. Wo normalerweise Gehirnzellen sein sollten, ist nur Liquor, also Nervenwasser.
er ist der Sohn einer SchweizerIn und eines Spaniers
ich wurde bewusstlos, ohnmächtig .... für mehrere Minuten täglich
es fehlte der Sauerstoff !!!
Universitätsspital Bern: keine Ahnung
bis zum 18. Lebensjahr
neurologische Schäden? NEIN!
mit jedem Anfall NEUE Hirnzellen aufgebaut????
In der Hypnose geht man einfach mehr und mehr in das UNTERBEWUSSTSEIN ..... BEI BEWUSSTSEIN!
Unser Hund wusste immer, wie es mir geht ...
ER "LIEST" MEINE GEDANKEN ....
Ich wollte zaubern können ... mit 14/15 mit Mentalismus begonnen .... auf die Körperhaltung achten ....
Mit 16 die ersten Hypnosen erfahren .... im Gartenhäuschen ... KameradInnen von Ängsten gelöst
Während Abi ein erstes Hypnosestudio ... ich wollte aber noch was Akademisches machen
es kamen immer mehr Menschen ...
Ich lebe den Zugang vom Bewusstsein ins Unterbewusstsein ...
Ich brach mein Studium ab .... heute hat er ein Hypnosetherapiezentrum in Bern
früher 4 Einzelsitzungen täglich!
Mit Selbsthypnose dein Unterbewusstsein (um-)programmieren
die besten Tricks!
REM oder NON-REM, das ist die Frage
Im Träumen bist Du völlig "bewusstlos": Du bist zwischen Wachsein und Schlaf: das ist Hypnose!
vom BETA nach ALPHA: Augen schliessen: wir gehen in den ALPHA-Zustand; die Augenlider flackern, wie im REM-Schlaf bedeutet: ich will mich Richtung Schlaf bewegen; ICH KÖNNTE EINSCHLAFEN .....
wenn die Augenlider aufhören zu flackern, je tiefer bist Du in Hypnose (THETA)
innerlich von 10-0 runterzählen .... bleibe in der Phantasie ... linkes Nasenloch = einatmen und rechts ausatmen: PRO ZAHL 1x ein- und 1x ausatmen; und stell Dir einen Ort vor, wo Du gerne sein möchtest ..
bei jeder Zahl kommst Du immer tiefer in Entspannung, Ruhe .... was geschieht mit Dir? ... ETWAS IST ANDERS als sonst!
wir schauen dieser Luft zu bei der Übung links-/rechts-ausatmen, damit ich im "TRAUM" bleiben kann ....
Auto-Suggestion: Sag Dir Deinen Satz (3-5 mal).... ICH BIN ... z.B. frei(er) von Ängsten, vitaler, etc.
und dann zählst Du wieder hoch (0-10) und wirst immer WACHER = BETA-Bereich
Unterschied MEDITATION - HYPNOSE:
beim Meditieren ist GAMMA!!! fokussiert nur auf EINES! .... die HÖCHSTEN FREQUENZEN sind aktiviert
in der Hypnose verteilen wir die ENERGIE IM GANZEN HIRN ..... am besten mit POSITIVEN GEFÜHLEN = POSITIVES NETZWERK! -> POSITIVES PROGRAMMIEREN!
Parasomnie = Störung der (natürlichen) Phasenübergänge
Mythen?: Ja JEDER wäre hypnotisierbar: wer ist WIE TIEF hypnotisierbar ist die FRAGE!
Somnus - ambulare: somnanbularen Zustand .... ich schlafe ein und wache wieder auf ..... das ist Somnambulismus ... also TRANCE-Zustand!
Hypnose WIRD immer WICHTIGER FÜR DIE MEDIZIN!!! z.B. Schmerzlosigkeit herbeiführen ....
der THALAMUS hat nicht mehr die Energie
wenn die Augenlider aufhören zu flackern, je tiefer bist Du in Hypnose ....
das tiefe ERLEBEN im hypnotischen Zustand ist WICHTIG ....
IMMER, wenn ich nicht WEISS, was geschehen ist, bin ich in Hypnose :) :) es passiert ALLTÄGLICH! dieser Zustand ist natürlich (denke an den Zustand mit den Cookies von Annemarie! in Wien .... oder beim Autofahren: wie bin ich nach Hause gekommen?)
Du nimmst viele Phänomene war (wie unter Drogen evtl.)
Träumen = THETA: 4-8 Hz ... REM-Phase = THETA, die Augen kullern in dieser Phase
Beispiel junger Mann - Gürtelrose: er ging in die Akupunktur und zu mir: er konnte mit seinen Gesichtsmuskeln kommunizieren .... seine eigene Technik! heute kann er wieder lachen!
Hautausschläge verschwinden, etc.
Hypnose ist KEIN VERSPRECHEN!
das neue Werkzeug dazu: Anker kreieren!
stärkere Induktion (eintauchen) zu Beginn der Übung
Daumen- und Zeigefinger zusammendrücken
Der von Daumen und Zeigefinger gebildete Kreis symbolisiert den ständigen Fluss von Energie und Information.
Übung
setze oder lege dich völlig entspannt hin, Augen offen
fokussiere mit deinen Augen eine Stelle im Raum OBERHALB Deines Augenbereiches
zähle von 10 bis Null runter: bei jeder Zahl die Augen schliessen, links durch die Nase einatmen, rechts ausatmen (in der Phantasie), Augen auf ... 9 ... Augen zu ... bis Null (Augen zu, atmen, Augen auf)
ich erinnere mich an mein früheres Ich .... das gute Gefühl (Badi: crawlen)
ich stelle mir mein zukünftiges Ich vor (crawlen im Seestadtsee)
beide treffen sich und ich verewige das .... mit meinen Fingern (5-10 Sekunden)
dieses Treffen symbolisiert, wie dieses gute Gefühl in einer Farbe erstrahlt
Loslassen nach dem Aufladen: ich fühle, wie dieses gute Gefühl durch meinen gesamten Körper strömt
wo zeigt sich dieses Gefühl? wo im Körper? vielleicht wandert das Gefühl
da ich es fühle, weiss ich, dass es da ist und ich auf dem Weg bin zu meinem Wunsch-ICH bin
ich zähle rauf von Null auf Zehn (offene oder geschlossene Augen)
geniesse diesen Zustand, auch im ALLTAG: der Anker ist der Kreis zwischen Daumen/Zeigefinger
situativ kannst Du es verstärken: Daumen und Zeigefinger zusammendrücken
erzeuge das gute Gefühl ..... die Energie häuft sich an ...
dann lass los und lass das gute Gefühl durch deinen gesamten Körper strömen
das geht auch mit OFFENEN AUGEN
frage Dich: wo ist das Gefühl angekommen
bewusst mit geschlossenen Augen 1-3x täglich; min. 1x pro Woche
so wertvoll: die Erinnerung an Deine Ressourcen (Vergangenheit
das Unterbewusstsein wird dadurch verstärkt (Kommunikation mit Assoziationen)
die Zukunft wird vereint mit der POSITIVEN Vergangenheit
Das Reich der Hypnose ist phänomenal!
Gabriel Palacios - Teil3
zuerst leer - danach füllen - nd hochsteigen lassen und LOSLASSEN
LOSLASSEN (der Vergangenheit, der negativen Gefühle)
Einführung
Du brauchst freie Hände: dafür darfst Du Loslassen lernen
Themen für Hypnose: Ängste, Depressionen, Suchtverhalten ANGST ist rund um das vegetative Nervensystem …
ein MANGEL drückt sich aus: Druck, Leere, Bauch, Brust, es brennt (deshalb Alkohol trinken), etc.
Wir reagieren auf UNBEWUSSTE ANGST … wir werden an die Vergangenheit erinnert ….
ES TRIGGERT MICH! vielfach etwas NEGATIVES!
deshalb: Loslassen der Vergangenheit
dritte und letzte Übung
immer der Vorstellung/Phantasie folgen
atme ein und aus
schliesse die Augen
fokussiere einen schönen Ort im Freien
ein Heissluftballon landet … er ist leer!
schmeiss alles rein, was Dir in den Sinn kommt
hole das frühere schöne Ich und das zukünftige ICH
Ihr 3: lasst ihn hochsteigen …. LASS LOS!
er steigt immer höher und weiter weg …
zähle von 0 - 3 … spüre die freie Energie!
bei 3 öffne die Augen und spüre diese Freiheit …
Zusatzinfos:
Bruce Lipton - Epi-Genetik: 95% Unterbewusst!
Die Umwelt (Trigger) gehen in die Wahrnehmung, und von da durch das Nervensystem