Spürst Du die Last des Alltags? Fühlst Du Dich erschöpft, ausgebrannt und sehnst Dich nach einer echten Auszeit?
Dann schenke Dir eine Woche voller Entspannung, Erholung und neuer Kraft im idyllischen Schwarzwald. Lass den Stress hinter Dir und finde zurück zu Deiner inneren Mitte.
Zeit für eine bewusste Pause
Dieses Yogaretreat ist für dich, wenn du einfach mal aus dem Alltag raus willst und wieder bei dir ankommen möchtest. In einer kleinen, vertrauten Gruppe erwarten dich täglich sanfte Yogaeinheiten, geführte Meditationen und entspannte Spaziergänge in der Natur rund um den Schwarzwald. Frische Luft, Ruhe und bewusstes Abschalten helfen dir dabei, den Kopf frei zu bekommen, neue Energie zu sammeln und einfach mal nichts zu müssen – außer da zu sein.
Was dich in dieser Woche erwartet
Tägliche Yogaeinheiten, auch für Anfänger*innen – alltagstauglich und wohltuend, Bewegungen, die bleiben Einfache Atemtechniken für mehr Ruhe, besseren Schlaf und klaren Fokus Tiefe Entspannung durch geführte Meditationen und bewusste Ruhepausen (inkl. Zeit für Sauna & Erholung) Naturverbundenheit erleben bei geführten Naturgängen und Meditationen in der besonderen Umgebung des Kolmenhofs Getragene Gemeinschaft in einer wertschätzenden Kleingruppe (max. 16 Personen) Routinen & Rituale für zu Hause: Morgenpraxis, Journaling, Kakao- oder Teezeremonien u.v.m.
So könnte dein Tag aussehen
8-9:30 Uhr - Yoga und Morgenritual 9:30- 10:30 Uhr - Frühstück 11-13 Uhr - Impulse (Nervensystem, Regulationstools, Routinen, Achtsamkeitspraxis, Meditation…) 13:15 Uhr - Mittagssnack 14 Uhr - geführter Spaziergang danach Zeit zur freien Verfügung 17 Uhr - Tanzen 17:15 Uhr - Yoga 18:30 Uhr - Abendessen ggf. gemeinsames Abendprogramm (Meditation, Yoga Nidra, Spieleabend, Raumhalten, …)
Start am Samstag, 28.02.2026, um 16:30 Uhr Ende am Samstag, 07.03.2026 nach dem gemeinsamen Frühstück
Dein Rückzugsort: der Kolmenhof
Der Kolmenhof ist mehr als nur ein Ort – er ist ein Rückzugsraum, eine Inspirationsquelle und ein Stück Natur, das zum Durchatmen einlädt. Mitten im Schwarzwald bietet er Ruhe, Weite und den passenden Rahmen, um wieder in deine Kraft zu kommen. Alle Teilnehmenden sind direkt vor Ort untergebracht, schlafen in gemütlichen Zimmern, genießen gutes Essen und können den Tag entspannt ausklingen lassen. Ob Spaziergänge in der Natur, gemeinsames Zusammensein oder einfach Zeit für sich selbst – der Kolmenhof schafft Raum für Reflexion, neue Ideen und persönliche Entwicklung.
Dieses Wochenende ist für dich, wenn...
- … du merkst, dass du viel funktionierst, aber dich selbst dabei aus dem Blick verloren hast
- … dein Kopf selten still ist und echte Entspannung zu kurz kommt
- … du dich nach mehr Klarheit, Erdung und innerer Stabilität sehnst
- … du dir Zeit nur für dich wünschst – ohne Erwartungen, Rollen oder To-do-Listen
- … du spürst, dass Veränderung ansteht, aber noch nicht weißt, wie sie aussehen darf
Deine Retreat-Begleiter: Anne & Marco
Anne – Yoga, Atem, Bodywork & Coaching
Anne begleitet dich mit Yoga, Atemarbeit und körperorientiertem Coaching auf eine nervensystemfreundliche, traumainformierte Weise. Mit langjähriger Erfahrung, eigenem Yogastudio und Weiterbildungen in Bodywork, Atemtechniken und somatischer Arbeit schafft sie Räume für echte Verbindung – zu deinem Körper und zu dir selbst. Ihre Stunden sind für alle Level geeignet, achtsam, ritualbasiert und ganzheitlich.
"Wie wundervoll Annes Retreats sind kann man eigentlich kaum beschreiben; man muss es erleben! Anne hält Räume mit so viel Gespür und Wärme, dass ich mich von Anfang an wohl fühlte; stets nach der Prämisse "alles kann, nichts muss". Intuitives Yoga, Atem, Cacao und Aroma...eine herrliche Kombination an Angeboten, die mich wieder in die Verbindung mit mir selbst, mehr ins Hier & Jetzt gebracht haben. Nebenher entstanden nährende, tiefe Gespräche, die ich unheimlich genossen habe. Weg vom Alltag. Hin zu mir und zu dem, was mir wirklich guttut." - Petra
Marco – Meditation, Achtsamkeit & Fokus
Marco vermittelt Achtsamkeit und Meditation praxisnah, fundiert und alltagstauglich. Mit Hintergrund in MBSR, Personalentwicklung sowie Neurowissenschaft & Psychologie gibt er dir einen vielseitigen Werkzeugkoffer für Ruhe, Fokus und innere Stabilität. Seine Sessions verbinden Erfahrung, Wissen und Tiefe – für mehr Klarheit und Verbindung nach innen.
Preise & Buchung
Übernachtung und Teilnahme: Doppelzimmer zur Einzelnutzung: 1.568€
Doppelzimmer zu zweit: 1.455€ pro Person Buche direkt über info@kolmenhof.de und spare zusätzlich 7%
Inklusive:
- Übernachtung in der gewählten Kategorie inkl. Vollpension (3 Mahlzeiten und Tee und Wasser, weitere Getränke werden separat abgerechnet)
- Begleitung durch Anne & Marco inkl. aller Angebote
Extras
- zusätzlich buchbares Coaching mit Anne (Special Preis 59€ pro 60 Minuten, vor Ort buchbar)
- Sauna (10€ .P. pro Nutzung)
Exklusive örtlicher Kurtaxe, die vor Ort zu entrichten ist (aktuell 2,10€ p.P./Nacht)