1. DÉCRYPTER

par la Numérologie Stratégique® by Lydie Castells

Votre thème Adulte complet 2H, restitué par Audrey vous permet :

• D'appendre à mieux vous connaître : dons, talents, objectif de vie, besoins fondamentaux, besoins affectifs...;
• De découvrir vos ambivalences et vos freins potentiels;
• De conscientiser vos croyances limitantes, d'obtenir des outils pour vous aider à vous en libérer;
• De découvrir votre plan de vie et connaître vers quelles orientations professionnelles aller;
• De connaître les enjeux stratégiques à donner à votre année personnelle afin de gagner en efficacité.

La prestation inclut le temps de restitution du thème, le temps de préparation et d'analyse en amont (plusieurs heures) et l'expertise acquise par des mois de formation et pratique au sein de l'École de Numérologie Stratégique®.

L'enregistrement et la prise de note est conseillé. C'est pendant le rendez-vous que tout se passe !

Deux possibilités de restitution s'offrent à vous :

• En présentiel, dans un lieu calme : sans frais de déplacement jusqu'à 15 km autour de Saint-Jean-de-Luz (64).
• En visioconférence : Teams, Zoom, WhatsApp.

2H de consultation 165€ TTC ou 165€ HT (Entreprise) Le paiement de la consultation s'effectue au moment de la prise de rendez-vous. Aucune facture ne pourra être établie à postériori.

2. LIBÉRER

par la Restructuration Cognitive

C'est acquérir des méthodes pour sortir des schémas cognitifs et des croyances limitantes. Ici, nous nous concentrons essentiellement sur des modules spécifiques à la reconversion et qui nécessite jusqu'à 6 séances de travail portant sur :

• La levée des freins cognitifs : Travailler sur le syndrome de l'imposteur ou la peur de l'échec.
• La gestion du stress : Apprendre à gérer l'anxiété liée à l'incertitude financière ou au changement de statut.
• L'affirmation de soi : Préparer les entretiens réseau ou les négociations de nouveau contrat.

Grâce aux technologies immersives comme la réalité virtuelle, je vous prépare concrètement à affronter vos défis professionnels. Vivez vos futurs entretiens d'embauche ou vos prises de parole dans un cadre sécurisé et bienveillant pour transformer l'appréhension en confiance.

LE PROCESSUS COMPLET

Afin de vous accompagner au mieux dans votre évolution, et si vous en ressentez le besoin, Audrey vous propose un parcours personnalisé en 3 étapes distinctes :

• 1 à 2 consultations pour évaluer les circonstances de votre situation (durée 30 à 45 minutes par séance).
• 5 à 6 séances d'apprentissage en format individuel ou de groupe : intégrer les méthodes de restructuration cognitive, gestion de l'anxiété, autosuggestions, imagerie mentale et relaxation (durée 45 à 60 minutes).
• Entre 4 à 10 séances d'exposition en format individuel, en imagination, dans la réalité ou dans la réalité virtuelle (durée 30 minutes).

Le protocole de la Thérapie Comportementale Cognitive au complet demandera donc habituellement entre 10 à 16 séances soit entre 2 et 5 mois.

Précisions : Pour un travail efficace, il est important de ne pas trop espacer les séances durant la thérapie. L'idéal étant 1 séance minimum par semaine.

Séance en individuel 60€ la consultation 60€ HT (Entreprise) Tarif réduit pour les personnes en situation de fragilité financière (étudiants, demandeurs d'emploi ou bénéficiaires de minima sociaux). Le montant de cette réduction sera précisé lors de l'établissement du devis après évaluation de la situation du Bénéficiaire. Séance de groupe : 8 personnes maximum 35€ la consultation (par personne) Consultation à domicile (frais de déplacement au delà de 15 km autour de Saint-Jean-de-Luz). Le paiement de la consultation s'effectue au moment de la prise de rendez-vous. Annulation ou demande de report a effectuer entre 7 jours et 48h avant la date de la prestation. Aucune facture ne pourra être établie à postériori.

3. AGIR & RÉALISER

La Masterclass Audiovisuelle

Devant ou derrière la caméra, incarnez votre propre rôle.

• Valorisez votre savoir faire : Apprenez à mettre en lumière vos compétences uniques.
• Travaillez votre posture : Gagnez en assurance et en présence, face au public ou à l'objectif.
• Exprimez votre créativité : Utilisez l'image comme un levier d'innovation personnelle.
• Prenez votre place : Affirmer votre identité professionnelle dans un nouveau secteur.
• Tissez votre réseau : Échangez avec des experts et bâtissez une communauté solide.
• Développez votre intuition : Apprenez à faire confiance à votre vision pour viser juste.

LES ATELIERS NOMADES

Les différentes sessions proposées sont personnalisables et s'adaptent à tous les types de profils et tous les niveaux.

LES NIVEAUX D'EXPERTISE

• Débutant (junior/autodidacte)
• Intermédiaire (technicien/opérateur)
• Avancé (professionnel confirmé)

LE MATÉRIEL

• Caméra et appareil hybride
• Téléphone portable
• Caméra 360°
• Stabilisateur motorisé
• Slide professionnel
• Micro cravate
• Micro directionnel
• Trépied
• Éclairage professionnel
• Gamme d'objectifs sphériques
• Gamme d'objectifs anamorphiques
• Gamme d'objectifs pour mobile
• Filtres ND

LES LOGICIELS

• Application de captation Blackmagic Camera
• Montage vidéo sous Davinci Resolve, Final Cut Pro X, Premiere Pro
• Montage sur smartphone sous Capcut, Premiere Rush
• Insta 360°
• Traitement photographique sous Lightroom, Photoshop

TARIFS

• Accompagnement horaire : 70€/heure en cours particulier (selon le format, le public et le niveau de personnalisation du programme. Tarif dégressif à partir de 2H de cours).
• Sur devis pour les interventions de groupe en entreprise ou les programmes complets.
• Le paiement de la prestation s'effectue au moment de la prise de rendez-vous. Sans frais de déplacement jusqu'à 15km autour de Saint-Jean-de-Luz. Aucune facture ne pourra être établie à postériori.