À votre santé ! C’est le mois de la santé et de la recherche médicale en région Grand Est et est coordonné en Alsace par la Nef des sciences et l'Inserm Est. Un programme d’événements gratuits et ouverts à tous, du 1er au 31 mars 2025.
Découvrez le programme des Learning Center Illberg & Collines de l'Université de Haute-Alsace.
Exposition - Les perturbateurs endocriniens
Du samedi 1er mars au mercredi 30 avril 2025
Lieu : Learning Center Illberg - 4 rue des frères Lumière 68093 MULHOUSE
Ils troublent notre messagerie hormonale, provoquant des dysfonctionnements en cascade. Ce sont les « perturbateurs endocriniens ». Issus de l’industrie chimique, ils ont envahi notre quotidien. Nous pouvons apprendre à réduire leur présence et leurs impacts sur notre santé. Au travers de cette exposition, découvrez qui ils sont et comment vous pouvez les réduire.
Entrée libre (aux horaires d'ouverture du Learning Center Illberg) – A partir de 12 ans
A Mulhouse
Exposition-podcast - La santé mentale des jeunes
Du lundi 3 mars au vendredi 4 avril 2025
Lieu : Learning Center Collines (IUT de Mulhouse) - 61 rue Albert Camus 68093 MULHOUSE
La santé mentale est une composante de notre santé aussi importante que la santé physique. Elle correspond à l’état psychologique ou émotionnel de la personne, à un moment donné. Chaque personne est en permanence à la recherche d’un équilibre entre les ressources qu’elle peut mobiliser pour se sentir bien, et les obstacles qu’elle rencontre dans son existence.
Cette exposition-podcast propose 4 témoignages de jeunes ayant vécu des troubles psychologiques. Au travers des 4 panneaux créés par Louise de Crozals et ces 4 jeunes qui nous racontent avec émotions, sincérité et force leur parcours du combattant, nous comprenons un peu mieux ce qu'est la vie de celles et ceux qui ont parfois besoin d'aide pour aller mieux.
Exposition créée par Simone & Cie et
Entrée libre (aux horaires d'ouverture du Learning Center Collines) – A partir de 12 ans
Atelier - La Mallette Cyber : sensibilisation à la sécurité numérique
Lundi 3 mars 2025, de 12h30 à 13h30
Lieu : Learning Center Illberg - 4 rue des frères Lumière 68093 MULHOUSE
Dans cet atelier, abordez les notions de sécurité numérique.
Salle : Joséphine Baker - 0.01
Réservé UHA - Sur inscription.
Atelier proposé par la médiation numérique du Learning Center.
Atelier - Améliorer son bien-être numérique : stop à l’hyperconnexion !
Mardi 4 mars 2025, de 12h30 à 13h30
Découvrez les bonnes pratiques et les stratégies pour retrouver une relation plus équilibrée avec le numérique et améliorer votre bien-être
Lieu : En visioconférence. Lien de la visio envoyé quelques jours avant par mail aux inscrits.
Réservé UHA - Sur inscription.
Atelier proposé par la médiation numérique du Learning Center.
Pour aller plus loin, découvrez les ressources numériques pour vous aider à (re)trouver votre bien-être numérique !
Atelier - Du stress à la sérénité
Mardi 4 mars 2025, de 18h à 19h
Lieu : Learning Center Illberg - 4 rue des frères Lumière 68093 MULHOUSE
Dans cet atelier, retrouvez la sérénité grâce à une série de mouvements qui étireront vos muscles. Vous apprendrez aussi à réaliser des automassages. Relaxation garantie ! Le travail se fera en salle sur tapis où stretching, automassage et relaxation seront abordés.
Salle : Simone de Beauvoir - 0.03
Réservé UHA - Sur inscription auprès du Learning Center Illberg (03.89.33.63.70) ou directement à l’accueil
Atelier proposé par
Atelier - Mieux gérer son temps grâce aux outils numériques
Mercredi 5 mars 2025, de 12h30-13h30
Dans cet atelier, découvrez les stratégies et les outils numériques pour mieux gérer votre temps au quotidien.
Lieu : visioconférence. Lien de connexion communiqué aux inscrits quelques jours avant.
Réservé UHA - Sur inscription.
Atelier proposé par la médiation numérique du Learning Center.
Pour aller plus loin, découvrez les ressources numériques pour vous aider à (re)trouver votre bien-être numérique !
Atelier - Ecologie numérique
Lundi 10 mars 2025, de 12h30 à 13h30
Dans cet atelier, devenez un acteur du numérique responsable.
Lieu : visioconférence. Lien de connexion communiqué aux inscrits quelques jours avant.
Réservé UHA - Sur inscription.
Atelier proposé par la médiation numérique du Learning Center.
Atelier – Yoga sur chaise
Lundi 10 mars 2025, de 18h à 19h
Lieu : Learning Center Illberg - 4 rue des frères Lumière 68093 MULHOUSE
Vous avez peu de temps pour vous activer durant votre journée ? Le yoga sur chaise peut vous permettre de remettre un peu de mouvement dans votre vie, sans avoir à bouger de votre siège ! Ce type de yoga est une forme adaptée permettant de faire profiter des bienfaits du yoga à tous car il est accessible à un grand nombre.
Envie de vous détendre après vos cours ? Inscrivez-vous à cette séance toute douce ! De quoi après la répéter chez vous ;)
Salle : Olympe de Gouges - 1.04
Réservé UHA - Sur inscription auprès du Learning Center Illberg (03.89.33.63.70) ou directement à l’accueil
Atelier proposé par
Atelier - Faire face au cyberharcèlement
Mardi 11 mars 2025, de 12h30 à 13h30
Comprendre le phénomène du cyberharcèlement, savoir réagir et s’en protéger en adoptant des bonnes pratiques sur internet et sur les réseaux sociaux
Lieu : visioconférence. Lien de connexion communiqué aux inscrits quelques jours avant.
Réservé UHA - Sur inscription.
Atelier proposé par la médiation numérique du Learning Center.
Pour aller plus loin, découvrez les ressources numériques pour vous aider à (re)trouver votre bien-être numérique !
Atelier - Initiation à la sophrologie
Mercredi 12 mars 2025, de 12h30 à 13h30
Lieu : Learning Center Collines (IUT de Mulhouse) - 61 rue Albert Camus 68093 MULHOUSE
Le temps de votre pause repas, apaisez votre mental. Dans cette initiation, vous apprendrez à trouver l'équilibre, à prendre du recul afin de vous apaisez et restez positif. L'atelier abordera également les bases de la gestion des émotions ainsi que les outils pour vous aidez à lutter contre le stress.
Salle : Une salle au LC Collines
Réservé UHA. Sur inscription à l'accueil du LC Collines.
Atelier proposé par
Table ronde - Analyser les étiquettes des produits pour préserver sa santé et éviter les perturbateurs endocriniens
Jeudi 13 mars 2025, de 12h30 à 13h30 – Hall
Lieu : Learning Center Illberg - 4 rue des frères Lumière 68093 MULHOUSE
Parce que l'on sait que réussir à comprendre les étiquettes des produits alimentaires peut être un vrai parcours du combattant, nous vous proposons d'apprendre à les décrypter pour améliorer votre santé en évitant les ingrédients indésirables.
Nous vous donnons rendez-vous avec une diététicienne pour si vous avez envie de vous initier à la pratique.
Entrée libre – Rendez-vous dans le hall du Learning Center Illberg.
Atelier proposé par
Table ronde – Informations sur l’endométriose et les dysménorrhées
Jeudi 13 mars 2025, de 18h à 20h - Hall
Lieu : Learning Center Illberg - 4 rue des frères Lumière 68093 MULHOUSE
Le Centre de Santé Sexuelle vient à votre rencontre pour un temps d’information et d’échanges sur les troubles du cycle menstruel chez la femme.
N'hésitez pas à profiter de leur venue pour venir poser toutes vos questions !
Lieu : hall du Learning Center Illberg
Entrée libre. A partir de 12 ans.
En présence du Centre de Santé Sexuelle.
Conférence - Activité physique, sédentarité et santé
Mardi 18 mars 2025, de 18h à 20h – Hall
Lieu : Learning Center Illberg - 4 rue des frères Lumière 68093 MULHOUSE
L'activité physique est un déterminant majeur de la santé physique et mentale. Nous le savons tous, mais peinons à nous y mettre. Quels sont les freins psychologiques à la pratique d'une activité physique régulière ? Et comment les contrer ?
Entrée libre. Rendez-vous dans le hall du Learning Center Illberg.
Conférence animée par Luc Dounovetz, Psychiatre et Référent du groupe thématique Santé chez les Shifters du Haut-Rhin.
Atelier - Massage assis
Mercredi 19 mars 2025, de 12h à 14h
Lieu : Learning Center Illberg - 4 rue des frères Lumière 68093 MULHOUSE
Les séances de massage assis permettent de relâcher complètement sa charge mentale et physique pendant 30 minutes entre les mains d'un professionnel. Ces séances contribuent à un état de bien-être et de vitalité profond et pérenne.
Salle : Rosa Parks - 1.06
Réservé UHA - Sur inscription auprès du Learning Center Illberg (03.89.33.63.70) ou directement à l’accueil.
Atelier proposé par
Questions de Zouz –– L’endométriose, qu’est-ce que c’est et comment améliorer son quotidien avec cette pathologie ?
Lieu : Learning Center Illberg - 4 rue des frères Lumière 68093 MULHOUSE
Jeudi 20 mars 2025, de 12h à 14h
Retrouvez, dans le hall du Learning Center, l'association EndoFrance pour un stand d'information sur l'endométriose.
Fabienne, bénévole de l'association, vous présentera l'association et répondra à toutes les questions que vous vous posez sur la pathologie ainsi que sur les traitements et les soins possibles.
Le planning familial de Mulhouse sera également présent pour répondre à vos questions sur la sexualité et la contraception.
Lieu : Hall du Learning Center
Entrée libre.
Jeudi 20 mars 2025, de 18h à 20h
Puis, le soir, venez aussi rencontrer les chercheuses de l’UHA, Laura Bollinger-Wintenberger (sciences de l’éducation), Géraldine Escriva-Boulley (psychologie du sport) en présence de l’association EndoFrance.
La santé menstruelle reste un sujet tabou, entouré de fausses croyances. Beaucoup pensent que les règles doivent être douloureuses et que souffrir est normal. Résultat : des maladies comme l'endométriose passent inaperçues. Pourtant cette maladie est fréquente et touche également les jeunes malgré un diagnostic intervenant généralement bien plus tard, 7 à 10 ans après l'apparition des symptômes. Pendant ce temps, les symptômes peuvent s'aggraver et la vie quotidienne peut devenir un véritable combat.
Les effets bénéfiques de l'activité physique dans la gestion des symptômes relatifs à des pathologies chroniques, ne sont plus à démontrer. Mais qu'en est-il pour l'endométriose ou l'adénomyose ? Sur cette pathologie en particulier, force est de constater que peu d'études existent.
C'est dans ce contexte que le programme CRESCENDO est né. L'objectif est de tester les effets d'un programme d'activités physiques adaptées, combiné à des ateliers de discussions, sur les symptômes de l'endométriose/adénomyose. Bien que l'étude ne soit pas encore terminée, les résultats sont prometteurs et montrent que l'activité physique adaptée aux besoins et possibilités des personnes peut être une solution complémentaire pour aider à gérer les symptômes.
Salle : Olympe de Gouges - 1.04
Entrée libre. - A partir de 12 ans.
Stand d'information sur la sexualité
! ANNULÉ !
Jeudi 27 mars 2025, de 12h à 14h
Une question sur la contraception ? Ou sur les dépistages ? Retrouvez, le temps de la pause déjeuner, le planning familial de Mulhouse dans le hall du Learning Center.
Lieu : Hall
Entrée libre.
Découvrez aussi notre programme à Colmar
Une question ? N'hésitez pas à nous contacter par mail à l'adresse contact.lc@uha.fr ou par téléphone au 03.89.33.63.60.
Crédits:
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